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結局、忍者に落ちつく

へたおかしうまおやつ

もうすぐバレンタイン

毎年「お前のこと好きだよ」「生きて」と
自分にお菓子を作ってプレゼントする日だ。

ただ今年は「アタシに頂戴よ」という女性が
出てきて困ってる。アメリカでは男性から
女性にチョコをあげて告白するらしいがねぇ…

さすがに恥ずかしい!
男からチョコを渡すなんて!!
しかも相手が母ちゃんなんて!!!

閑話休題。それ以前に問題があったわ。
自分、料理はできるけどお菓子作りが
大の苦手なのだ。どれくらい苦手かは
過去の記事のこの辺をみれば分かる→()()

甘いものは好きだし何かを作るのも好き。
だけど大雑把な性格なので、キチッと
分量を計って作るお菓子は難しい~。

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そこで本屋さんでゆた。にピッタリそうな
本を見つけたので買っちゃった!人気の本
なので知ってる人も多そうなへたおたつ。

"へた"でも上手に楽しく作れるように考えた、
やさしいおやつのレシピ集です。とにかく
見やすくて作ってみようかな~と思える良書。

さてさて、バレンタインは何を作ろうかな!

「トレーニー最高のおやつ」
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おやつ繋がりでもう一つ。巷の筋トレ勢に
話題になってる池田屋の「食べる削り節」
買ってみたよ。湘南エリアだとT-Siteに
売ってます。(同じく公式HPの取扱店にある
モールフィルには置いてないので注意です)

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この削り節、栄養素がすごく良くて
超高タンパクの低脂質。1袋(70g)あたり
たんぱく質32.4g 脂質1.8gとトレーニーの
間食にパーフェクトな削り節なのだっ!

ただ、いくら栄養素が良くても削り節を
食べるってちょっと抵抗が…。いやすごい
筋トレマンは「味より栄養素」な人が多いけど、
自分は味が良くないと絶対にイヤだぁ(笑)

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ということで早速パクり。
食べないことには味も分からんしね。
んん!?しっとりしてて削り節っぽくない!
やわらかくて本当生ハムのような食感で、
カツオの風味が口の中に広がって美味しい!

サラダに入れたり、トレーニーに好まれる
サバの水煮缶に青ネギや海苔と一緒に入れて
混ぜて食べたりしても美味しそうだけど、
食べやすいからそのままでもパクパクいける。

こりゃあ、いい筋トレのお供になりそう!
と思ったけど値段が1つ700円するので、
貧乏なゆた。には高級なおやつ。大事に
ちびちび何か料理に入れて使いますよ…

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豚肉に力を

風邪気味で他の人に風邪がうつったら悪いと
ジムに行くのをためらう友人に「そこで
他人にうつったらそいつはそこで風邪引く
運命だったんだよ!」と誘って一緒にトレしたら
見事に風邪ひいたゆた。です、こんばんは。

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具合が悪くてもお腹は減るし編み物はしたい!
まあ、後者は身体が許してくれないので
滞ってしまうのですが、ご飯は食べないと
薬も飲めないので頑張って作ります。

ただ、お粥を作ってブログにあげても仕方ない
のでここは前々から作りたいと思ってたやつ。

以前、Twitterのパパゲーマーさんに教えて
もらった豚キムチにしよう!豚キムは好きで
よく作るけど、ボクのは炒めた豚肉に市販の
キムチを入れて完成の超簡単な豚キムチ。

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エバラ キムチの素

教えてもらった豚キムで使うので探してたやつ。
いつも買い物するスーパーに売ってなくて、
色々なスーパーを探してやっと見つけたよ。

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ボクの簡単な豚キムと違って手間ひま掛かってて
キムチとキムチの素とは別に味噌だれも作ります。
味噌と砂糖、酒、みりん、にんにくとショウガの
チューブを混ぜた甘辛味噌だれ!(分量は適量で)

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フライパンで肉を炒めて取り出して、キムチと
えのきを味噌だれで炒めて肉と混ぜたら最後に
キムチの素を混ぜニラを乗せて蓋をして蒸らすと…

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あくとパパ流豚キムチの完成!

キムチに味噌だれって味が濃すぎない?と
思ったけど、そんなこともなくご飯に合うし
味に深みが出て美味しい。具合悪いはずなのに
ご飯おかわりして食べちゃいましたよ。

ごちそうさまでした

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