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ゲームは心のプロテイン!

第五回 ランメモ

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五月: 4回・17km

月終わりのランメモ。メンタル的にもラン的にも
ダメダメな一ヶ月でした。どうも先月に出た
レース以降ランニングのモチベーションが
落ちてる。それに加えて足の怪我で全然走れず。

走ると足の裏が痛くてね…。それと得意のドジで
友達の家に遊びに行ったときに、ウチにはない
フカフカなマットのやわらかさに足をグネって
軽い捻挫も。とにかく怪我の多い月でした。

そこで考えてるのがランニングシューズの新調。
それかインソールの導入。最近足の裏が痛く
なってきたのはシューズの劣化でクッション性が
落ちたのかなって。でも、底面見ても磨り減ってたり
してなくて初心者の自分には判断つかないのが本音。

後者のインソールは昔ランニングしてた友達が
絶対あった方がいいよ!とオススメされた、
シューズに入れる自分に合った靴底。これも
あったら怪我の予防になるかなという青写真です。

今年の夏は富士登山も考えてるので今月は
梅雨だけど天気が良ければ登山も視野に。
その際、長時間歩いて足の裏が痛むかどうか
チェックしてみよう。6月は雨ニモ負ケズに。

六月の目標「月50km走る&登山」

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第四回 ランメモ

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四月: 10回・49km

先月立てた目標70kmに遠く及ばず。今月は
足の裏の土踏まずが痛んだり、走ろうとすると
雨が降ってきたりと思うように走れなかった。
LSDを一度もしなかったのもダメですね~

話は替わって


リーボックが主催する「スパルタンレース」
最近知ったんだけどこれにすげー出てみたい。
誰でも出れるSASUKEみたいな感じのもので
大人版の障害物競走と云った感じでハードそう。

アメフト部が参加してキツい言うらしい(笑)

来月末に開催されるんだけど知るのが遅すぎて
完走する自信ないので今回の出場は見送り。
出るための登録料が11,000円と結構するのと
完走するとTシャツとメダルがもらえるんだけど、
出るからには持って帰りたいっていう思いです。

ランのメニューもそろそろただ走るだけじゃなく
タイムを気にして走ったり、短い距離だけど
全力で走るなどしてった方がいいかもですね。

次のスパルタンレースがいつか分かりませんが
完走目指してトレーニングして行きますよ!
ミスするとその場でバーピー30回やらされるので
バーピー楽にできるようにならないとね…(笑)

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