4月の運動メモ

 

ジム、ランニング、ウォーキング合わせて計15回でした。
今月はランニングで足を痛めて運動を少し控えてた時もあったので、
先月と同じ15回行えてたのでビックリしました。(ランニング 28km/月)

でも最近ランニングして次の日朝起きると足が捻挫したように痛みます。
ペースが早いからかなと思ってゆっくり走ってもなったし
多分体重オーバーってことなんだろうな…
だけど、Runkeeper先生は1週間ほどランニングをサボると
「お天気が悪くて外に出られませんか？」と携帯に通知してくれる
ありがたい機能が付いてるので続けなければ。

今月の終わりに新しくネガティブトレーニングを導入しました。
懸垂がなかなか成果出ないので何かいい方法ないかなと思ってたとこに
ネガティブトレーニングのことを知りまして。

http://www.youtube.com/watch?v=LoEJx94I5nE

ジムで早速やってみたけどこれがまたキツい…
ジャンプしてゆっくり降りてくるだけなら余裕でしょと思ってたら
10回もやる前に体が言うことを聞いてくれずに、ドテッと
落ちちゃいました。翌日は背中が張りまくりw

筋トレのモチベーションを維持するのって大変なので
いろいろなトレーニング方法を練習して覚えていきたいトコロ。
あんまり筋トレしてる期間を考えると効果が出てなくて焦っちゃうけど
他人と比べて嫌になっちゃってもしょうがないので、マイペースで頑張ります！


余談。ボルダリングをはじめようと思ったんだけど、あれって結構お高いのね
うちの近所にも出来るとこあったんだけど、月13000円で道具レンタル代は別。
ジムで背中とか腕鍛えた次の日に出来るとも思えないし、月に4回ぐらいじゃ
わりに合わないよね。もうちょい安いといいんだけど。ぐぬぬ…

母の日

母の日までもう二週間を切りましたね。毎年なにかしらの物は贈るけど今年は
ちょっと編み物も出来るようになったので、何か編んであげようかなと思いました。
というか、暖かくなってきたのと野球開幕で編み物離れがすごいので、
自分から編み物するキッカケを作らないとあかんw

でも、もうこれから春から夏と暑くなっていくので少ない自分のレパートリーだと
何を作ればよいのか思いつかない…。思いつくのは靴下だけなんよね。
手作りじゃなくてもみんなはどんなものを母の日にあげるんだろう？
(たしか去年自分は花をあげた気がします)

最近Twitterで同性の編み物好きな方を見つけてビックリしました。
編み物のシーズン過ぎたのに編んでらっしゃるし、しかも編み物の教室も
通ってるみたいで凄いなと！自分も興味あるけど完全アウェイなのを
考えるとなかなか足が向きません…(; ´ω｀)

意欲高くて自分もモチベーション高まりました。
前にTwitterやってた時は「いろいろな人とゲームで楽しく遊びたい」って
同じゲーム大好きな人たちをフォローしてたけど、
見てて刺激を受ける人をフォローしてみるのも良いものですね。

輪針でやってた靴下編みはいろいろと調べたけど理解出来なかったので、素直に
手持ちの書籍に載ってる棒針での輪針に挑戦しようと5本針買ってきた！

 

難しそうだけどはてさて…



それにしても棒針多すぎ。結構この棒お高いんですよね。
まあ、同じ棒針をダブって買っちゃったりしたんですけどねw

母の日に間に合うように頑張って行きますよ(・ω・)ノ