トレーニングメモ

もうすぐジムに通いだして1年経ちます。けど、効果の方はイマイチで
宮迫の3ヶ月の方がよっぽどすごいです。もうちょい頑張っていきたいし
マンネリを迎えると効果が表れないので感じたことをメモメモ。

「背中をきたえるのが難しい」
一年を通して筋肉痛もなかったし鍛えてるなって実感もほとんどありません…
まず背中を意識するのが難しくて全然意識できてないと思います。

< 背中、腕の前側のトレーニング >

・ラットプルダウン 25kg×10(3セット)
・プーリーロウイング 25kg×10(3セット)
・ペントオーバーロウイング 25kg×10(3セット)
・ダンベルシュラッグ 7kg×10(3セット)
・懸垂ネガティブ 5回×3
・バーベルカール 15kg×10(3セット)

< 下半身のトレーニング >

・レッグプレス 120kg×10 160kg×8(2セット)
・カーフレイズ 160kg×25回(3セット)
・ランジ 35kg×10(3セット)
・スクワット 60kg×10(3セット)
・有酸素運動 30分

< 上半身(胸、腕の裏側)のトレーニング >

・ベンチプレス 30kg×12, 45kg×10, 55kg×10,60kg×8,65kg×5
・バタフライ 30kg×10(2セット) 40kg×10
・インクラインベンチプレス 30kg×10(3セット)
・ディップス 10×3

< 腹筋 >

・レッグレイズ 8×3
・サイドベント 10×3(20kg所持)
・シットアップ 10×3

3つの部位の分割法でローテーション。腹筋はどのトレの日でもやる
今までは上半身と下半身に分けての分割法だったけど
背中を鍛えるために3分割にしてみました。



それと行ったトレーニングを記録しておこうと今度からノートに残すことに。
もうすぐ夏になるけどこれからも継続して運動を続けていきたいです(・∀・)！

このゲームと出会えたことに感謝を。

・マブラヴ オルタネイティヴ (XBOX360)

マブラヴの続編になるオルタネイティヴをクリアしたのでその感想をば。
前作のマブラヴ自体は去年クリアしてたんだけど続編買うまでもないかな…
なんて思ってました。もうね、自分を目一杯殴ってやりたい！w



このゲーム、パッケージがマブラヴとオルタだと随分違ってなんでだろう？
って思ってました。マブラヴはポップで明るくギャルゲーだなと感じる
デザインだけど、オルタは剣を持った少女とロボット？と。

色々と伏せるとしてジャケット裏に書かれてるあらすじレベルで説明すると
人類が地球外起源種「BETA」との戦いを描いた作品。この人類vsBETAの
戦争を通して人間とは何か、生きることは何か、そして死とは何か…を
書き綴った大作だと思います。このゲームの良さをあげると。

圧倒的な絶望感。自分は最後までBETAへの恐怖心は拭えなかった。
何十時間もプレイしてるのに最後の最後まで怖いってのもすごいよね…
遊ぶのならぜひ事前情報なくその異質なグラフィックを見て欲しいトコロ。
マブラヴはロボット(戦術機)もカッコいいけどBETAへの嫌悪感すら
抱くデザイン、グラフィックもとてもよかったです。

フラグ、伏線回収が素晴らしい。全てが意味のあったお話だったんだなと
さえ思えてしまう。またレスポンスが抜群。文を読んでボタンを押して次の文が
出てくる早さ、これは自分が遊んできたADVの中でも抜き出ててサクサク読めて◎


格言的なセリフも多く読んでてハッとするようなシナリオでした

OP曲もPC版、箱○版、PS3版と違うんだけど自分は箱○版のMetamorphoseは
最高だと思う。曲もそうなんだけどOPのムービーも素晴らしい。
JAM PROJECTの熱い歌声とマッチしてるし、歌詞もオルタの世界観にピッタリ
いつものごとくペタペタと動画を貼りたいところなんだけど、BETAの姿が
見えちゃうので割愛。興味ある人もとりあえずマブラヴ終わってから観て欲しい。

age作品は毎回ガツンと頭を殴られたかのような衝撃を覚えます。
君のぞの時もあったけど今回はそれ以上でしたよ…。君のぞのキャラも
何人か出てくるんだけど、よもやまた泣かされるとは思わなかった。



フィギュアの趣味ないけど感服したのでツインパックのおまけ開封しちゃいました。
かなりデキは良いんじゃないかしら？箱○ももう終焉だと思うけど自分は
クラナドとマブラヴに科学ADVシリーズと遊べて本当によかった。

マブラヴはADVゲーム好きなゲーマーさんにも
そうじゃない人にもぜひ遊んでもらいたい作品でした。