動き出す春 ★スポーツ 運動 2016年03月28日 筋トレの本を最近新たに買いました。最近「肉単」という筋肉の動きを網羅したどちらかというと解剖学の本を薦められたのですが、それは自分には難しかったのでもう少し簡単なの。トレ本は何冊か所持してて貸したり借りたりしてるけど、色々読んでて感じたのが「どの筋肉を鍛えようとしてトレーニングをしているのか知ること」は非常に大事だなと思います。これは肩の筋トレ、胸の筋トレって認識じゃなく肩なら肩の〇〇筋、胸なら胸の〇〇筋を鍛えていると自分で知っておくのが重要です。…と、筋トレ歴2年半になって今頃自分は気づきました＼(^o^)／本の中は筋肉がどう動くのかという筋肉の動き方、それとその筋肉をどうやって鍛えたら良いかをカラー写真で説明してくれてて分かりやすい。あとストレッチの仕方もカラー写真で載っててこれ一冊でかなり勉強になる大満足な一冊。「筋肉の使い方・鍛え方パーフェクト辞典」個人的にオススメなトレ本でした。1,600円也「ランニング再開」ゆた。を悩ませていた筋トレやランをすると起こる労作性頭痛はおかげ様でほとんど良くなりましたヨ。色々対処法はやったけど筋トレ前に鎮痛効果のあるカフェインを多く含む、モンスターエナジーを飲むのが良かったです。ただ、眠れなくなるので朝に飲んでおくとまだ寝つきも良くてオススメ。一番は自分の中でこの重量なら頭痛が起きないって重さを把握しておくことですけどね。頭痛も改善されたので2ヶ月ぶりにランニング始動。足は重く感じるけど体力はそれほど落ちてなく普段走っていた約6kmのコースを走れました。本来なら3月に初めての大会に出る予定でいたけどまた頑張って行きたいと思います。2ヶ月後は絶賛梅雨だし、3ヶ月後は夏だしと悩むところ。むーん…「革新的な飲み物」貰いものなんですがこの幸田商店 K3さんの"黒ごま 黒糖 黒豆きなこ"が近年稀にみるメガヒット。こんなうまい飲み物がこの世にあったのか！と思っちゃうぐらいには余裕で美味しいです。粉溶け率はプロテインよりか悪くお察しですがそんなの関係ねー！と飲み込むべし。口の中に幸せという名の春を運んでくれる飲み物だぜ。目から鱗の飲み物でした。みんなもこんな飲み物がオススメとかあったら教えてくれ。あ、炭酸飲料は事務所にNGだかんね>< PR
ファミ通1425号 感想 ★ゲーム 雑記 2016年03月25日 マリーローズちゃんのために買った本の感想。「パワプロ2016」今日からプロ野球開幕しました。野球ファンのゆた。もこの日を楽しみにしておりました！と、言いたいところですが今年は観戦モチベがダウンしておりまして。(賭博やら何やらで)贔屓チームが弱いならファンがその分声を出して応援しなきゃ！と思うけど、勝敗以前の問題だし…。しかし！今週のファミ通を読んで今年のパワプロの本気さがうかがえてパワプロ熱は上がりました。「ダイナミック視点」迫力がありそうだし、ゾーンが大きく見えるようになり操作感がどうなってるのか非常に気になるトコロ。ミート感が変わるのかねぇ。今作のウリ「新球種開発」もとんでもない壊れ新球種が猛威をふるっちゃうんじゃないか…？と、心配したけど変化量が多く強い新球種はそれだけ経験点が必要と聞いてホッとしました。それと「配球履歴」はテレビ観てるようでイイね。自分は対戦時に相手の配球の偏りを読んで決め打ちなんてこともしてたのですが、画面を見るだけで今度は自分の配球も読まれるとか。楽しゲだわ。サウンドも自分の好みに設定できるとかもう今年のパワプロはどうしたの！？って感じ。みんなー！野球(パワプロ)やろうぜー！「Miitomo」先日イマイチよく面白さが分からないと記事にも書いたけど、何日か遊んで少し面白さ分かってきた。あ、ぼっちのボクにも友達(フレンド)ができました。トモコレみたいに洋服を買ってコーデできる事に気がついたら楽しい。自転車用ヘルメットや色々と買ってみたけどかなり自分の着てる服に似たわ。リアルで自分のこと知ってる人どうですかね？え、似てる？でしょー！というか、リアル知人にこのブログがバレたら即閉鎖するけどね！ねっ！体重が増えないことが最近の気になることなすもろでぃちゃんがかわいい。だが、男だ！ファミ通で軽く特集してて読んだけど、ミニゲームもあるみたいなのではよ遊びたい。来週は真4Fのクリア感想を書けるか否か。そろそろ終盤かなってところだけど、ラスダンの厳しさを耳にしてるのでどうなることやら…。
