えいえんのねむり ★日常 雑記 2016年04月11日 最近寝る前にストレッチを始めたゆた。です、こんばんは。大人になったら身体も柔らかくなっているだろう。などと思ってましたが、自分の井森美幸並みに硬い体は何も変わらず。このままジジイになって身体が硬いとちょっと転んだだけで怪我とか怪我のリスクが高まるので、身体柔らかくなりたいな～云う気持ちで始めました。寝る前に身体がほぐれて思ってた以上にリラックス効果があってイイです。ただ、開始一週間程度では全然柔らかくなりませんねぇ。と、最近は身体のケアも考えておりますが新たにリラックス効果のありそうなアイテムをもういっちょ導入することにしましたぜー。「Tree of life」生活の木というお店で買ってきたけど何だか分かるかなー？ちなみに自分は興味あったけどなかなか男子は手の出しにくい物かと思います。正解はアロマテラピー！アロマオイル2種ともう1つアロマストーンというものを買いました。匂いは店頭で色々な種類を嗅がせてもらい、柑橘系の香りのオレンジスイートとヒノキの香りのを買いました。アロマストーンはこれにアロマを垂らして使うものでランプなどより安価なので入りやすいのと、寝室で使うのでほのかに香るストーンに決めやした。使い方はこんな風にストーンに5摘ほど垂らせばOK。これで1～2時間香りがしてるとのこと。で、使った感じですが…香りがしない自分は嗅覚が敏感な人と比べるとかなり鈍感で、お店に行く前にアロマを嗅いでみて何も匂いが感じられなかったらどうしよう…と不安でした。いや、ストーンに鼻を近づければ香りが分かるけどベッド脇に置いたほのかな香りが嗅ぎ分けられず(ノД`)・゜・。うーん、ランプにすべきだったかなあ。ぐぬぬ… PR
100kmを越えろ！ ★スポーツ 自転車 2016年04月09日 ついに春本番！気温は暖かく天気も晴れ！そして、今日は風がほとんど吹かないとくれば恰好の自転車日和ってやつ！そこで、超久しぶりにロングライドをしてきましたよ。コースは湘南→小田原→鎌倉で目標は100km越え！まず小田原と言ったらの伊勢屋さんにおじゃま。ここの豆大福は豆がびっしり入ってて、餡も甘さが控えめで何個も食べれちゃう美味しさよ。豆大福 156円豆大福好きな人はぜひ食べてみて欲しいね。自分は小田原を通るときは必ず買いますよ！小田原の帰り道。R1を走ってる時に横目で見えた桜にUターンして寄り道。浅間(せんげん)神社の桜。ウチの近所は先日の雨で大分散っちゃったけど、小田原の方はまだ桜残ってました。綺麗だったなあ。帰りにいつもの平塚「天むす家」に寄りました。久しぶりに行ったけど潰れてなくてよかった…。最近は自分の好きなお店や行ってみたかったお店が潰れることが多いので、ひと安心でした。天むす 580円注文から天ぷらを揚げ始めるし時間も掛かるけど、相変わらずの美味しさでした。いつ食べてもうまい。鎌倉にもお店があるみたいなので今度食べ比べてみよ。馬入橋を渡って帰ろうとしたら遠目に人だかりが！これはやってるなとベルマーレの練習場に寄り道。練習の方はちょうど終わったような雰囲気でした…だけど、練習を終え引き上げようとする選手が間近に！大介かっこいいよ大介！選手は練習終わりにサインをしてくれるようで、みんなサイン書いてもらったり選手と軽くお話をしてたりしてて羨ましかったです。プロの選手を間近に感じられるとかイイね～。小田原と同じように馬入の土手の周辺も桜がまだ残っていて、大きな桜の前ではシートを敷いてお花見して和気あいあいとしてる集団もおりました。馬入は天気がいいと風も気持ちいいし最高だぜ！平塚から鎌倉へ。つい最近までは少なかった浜に暖かくなってきたからか、人が賑わっておりました。午後からは段々風が吹いてきてマリンスポーツを楽しむ人もいっぱいだし、湘南の季節になってきたね。鎌倉にあるパン屋さんビゴの店に寄りましたよ。初めて来たけどお店の外観で店内も広いのかと思ったけどそうでもないのねー。人気なのと時間が遅かったのでほとんど売り切れでした(ノД`)・゜・。～帰宅～走行距離はバッチリ100km越えの108kmでした！まあ、小田原～鎌倉までは起伏の少ない平坦な道で走りやすいけどね。それでも久しぶりに100kmオーバーで走れたのは嬉しいや。ほとんど走ってばっかで観光要素皆無だけど美味しいものを食べたり、キレイな桜も見れてとても楽しいリハビリロングライドでした。今年も自転車楽しむぞ～！
