ヨガ！ヨガ！ヨガ！ ★スポーツ 運動 2016年09月26日 最近ヨガがマイブームでDVD付きの本を購入。モデルのSHIHOさんの本でDVDでもご本人自らがヨガのやり方をレクチャーしてくれて良いです。他にヨガをする上で重要な腹式呼吸の仕方、コツを動画内で紹介してたり、あとはヨガのメニューを60分と15分のコースに分けて紹介したりと、これ一冊でヨガを始めることが出来ちゃいますぜ。ちなみにヨガはつい先日ヨガ教室に行きまして、正直舐めててストレッチ、身体をほぐす感覚で行ったのですが、終わってみるとじんわり汗が…。ヨガのポーズの固持って意外と大変で体幹が弱いとふらついたりするし、逆に身体が固いとポーズがキツイなと感じるものがあったり。もちろん身体をリラックスさせ気持ちいい瞬間もあって、1時間の教室があっという間に感じた。それと周りの参加者の人の姿勢を見ると中には座り方が美しいと感じてしまう人が居て驚く。あぐらがキレイとか思ったこともなかったので衝撃的でした。お尻から背中、首までピンと伸びてて真っすぐなんですよねー。気になって自分の姿勢を意識した時に自分の背が丸まって猫背なことに気がつきました。というか、意識して背中を伸ばしても自分はあそこまでピンと伸びてる感じがしません。続けて行くことで姿勢がキレイになりたいね。筋トレだけだと身体の柔軟性が足りないなとか感じなかった。むしろ、最近は身体がガチガチで肩の筋肉など前よりついたけど、以前より肩が上がらなくなったような気がしまして…。ストレッチは筋トレ終わりにしてるけど、きっと足りないんでしょう。身体の柔軟性もヨガで改善されることを祈りつつ、続けて行きたいと思う。 PR
平和な一日 ★外出 その他地域 2016年09月25日 ちょび池袋にある猫カフェ「ねころび」さんに行ってきた。ブログを始める前に訪れたことがあり、実は二度目の訪問です。前回来たのが5年前と長く続くねころびさん。大人気の猫カフェですが、今回の方が賑わってて驚いた。さすがに5年も経っていたので以前好きだったネコはお店にいなくなってました。5年経ってもネコの寿命はまだまだ先だと思うけど、どうしてるんだろうなあ…？閑話休題。お値段の方は土日価格で1時間1,300円でした。平日は1,100円でフリードリンク制。延長料金は平日15分250円、土日祝日は300円の模様。ちょっと高いかな。ただ猫カフェにプラスアルファがあって、なんと！！！Splatoonが遊べました！さすがに混雑した店内、みんなネコを愛でている中で1人イカをすることは無理でしたが、ウデマエとランクが出てたのでオンにも繋がってたかと！Wiiのタイトルもいっぱい取り揃えていて猫カフェなの！？と思えるぐらいの充実っぷりでした。それと前にはなかったボドゲも色々あったので猫目当てじゃなくても楽しめそう。しかし、これだけ遊べる空間でもやはり主役はネコちゃん。ゲーマーとしてすげーラインナップと思えるソフト群も誰も触れない。それだけねころびのネコ達はかわいいのだ！きよもり？ふくもり？茶々丸よりともめい常にこの状態だったわさび小太狼こんなしっぽっぽ初めて見た…！さつきフィガロあなたもお気に入りの一匹を探してみたらどうかニャ。自分はブルーの瞳が美しいラグドールのさつきちゃんと昔飼ってたネコ似のめいちゃんのファンになったよ。夕方に行ったからか18時ぐらいに店員さんがエサを配って自分たちであげれると云う嬉しいイベントもありました。またねころび行きたいね。今度は5年後は無しで…(笑)
