魔法の筒 ★スポーツ 運動 2017年06月06日 トリガーポイントのフォームローラーを購入。何に使うか分かんねーって人に説明すると、この筒の上に太ももを乗せてコロコロすると筋肉の膜を柔らかくしてほぐせるらしい。(筋膜リリース)以前から筋トレ仲間のバスケットマンにこれを使ったら膝の痛みが良くなったと、まことしやかな話を聞いていて気になってはいましたよ。でも、これお値段が高い！6～7000円するのだ。こんな簡単な作りの筒にしては高価で、どれも一緒だろとホームセンターで千円ちょいの類似品を買って使っておりました(貧乏)ただこの類似品あんまり気持ちよくなく、こんなもんか～とすぐ使わなくなって部屋のオブジェと化してました(笑) 自分自身この手のフォームローラーはもういいかなと思った。でもね、先日友達の家でトリガーポイントのフォームローラーを使ったらウチのと全然違っておったまげた！何これ気持ちいい！と。そこでポチった次第です。筋膜リリースすると足の裏の痛み(足底筋膜炎)も良くなると見たし、ホントかどうか試してみたいと思います！これで改善されなかったらインソールかな～。ちなみに自分は並行輸入品を通販で買ったので4千円強、輸入品だけど日本のお店で買った友達と同じ台湾製でした。違いも感じないし、パチモン掴む可能性あるかもしれんけど、少しでも安く手に入れたい人は並行輸入品でいいかと思う。説明書(と云っても箱の外と内に書かれてる簡素なもの)が英語になっちゃうのが気になるとこだけど、使い方は YouTubeに公式の動画(英語解説だけど)もあるし、他にもいくらでもあるので問題ナッシングですぜ。 PR
鎌倉買い物グルメポタ ★外出 鎌倉 2017年06月04日 鎌倉の農協連即売所(通称レンバイ)へ買い物に。ここは朝8時からやってて鎌倉の農家の方が出してる新鮮な野菜を買うことができます。だけど、欲しかった鎌倉野菜はなくズッキーニやトマトなど一般的な野菜しか残ってませんでした。来るの遅かったか？残念、無念…でも本日のお目当てはこっち。レンバイから歩いてすぐの所にある鎌倉の食堂コバカバへおジャマ。人気のお店でよく並んでるんだけど、今日はお昼の開店時間11時に合わせて行ったので即入店できた！ここのお店は朝の8時から営業してて8-10時の朝営業、11-17時の昼営業と二部構成に分かれてて、朝と昼で出てくるメニューも違うみたい。加えてどのメニューも日替わりでどんな料理が食べられるかも楽しみなところ。ちなみにこの日のお昼のメニューは・豚しゃぶタイ風ソース・かぶとズッキーニの鶏つくねポン酢だれのどちらかに副菜で切り干し大根の煮物、五穀米、きゅうりのごま和え、漬物、味噌汁のセットの日替わり。それと月替わりで豚挽肉のアジア風まぜまぜごはんに小鉢1品、漬物がつくセットでした。ちなみにプラス350円だったかな？でデザートも頼めるようでした。豚しゃぶタイ風ソース定食(950円)にしましたよ。注文から20分以上掛かるのでぼっちには退屈な待ち時間だったけど、どれも盛りがキレイね。ここお弁当もやってるようでその日のメニューをお弁当にしてくれるよう。なので、お弁当も作りつつお店の料理も出して～と忙しいのに盛りがキレイで、自分ももう少し丁寧に生きようかなと感じたわ。お味の方も抜群でどれも美味しいんだけど、きゅうりのごま和えや味噌汁と云った本来脇役に当たる料理がとっても美味しくて感動しました。他人の作った味噌汁なんてそうそう飲む機会もないので、自分の作る味噌汁とこんなに違うんだと飲んでショックだったのはナイショだ…。料理のボリュームにうるさいおじさんが感服した定食でした。ブロガーとしては不味いんだけど、ここの日替わりばかり食べたい衝動です(笑)鎌倉でご飯ならここを抑えとけば問題ないと思うわ。「今日のお土産」レンバイでいい野菜は見つけられなかったけど久しぶりに市場のケーキ屋さんが開いてたので、シフォンケーキを買いました。何年ぶりだろ～。シフォンケーキ 280円チョコレートやココナッツやメープルなどを押しのけてチョイスしたのがこのハーブ味。シフォンケーキのハーブ味とか初めて見たわ！ただ、味も香りもハーブを感じませんでした(笑)でもここのシフォンケーキはフワフワさがマネできなくて、口当たりも良くて好きです。もういっちょ、鎌倉の雪ノ下にあるハムとソーセージの老舗アルトシュタットにもおジャマして、以前友達にもらって美味しさに感動したスモークチキンを購入。てか、これ320円なのね！サラダチキンは自作した方が美味しいんだけど、スモークチキンは難しくてね…。ソミュール液に漬けたり手間かかるのにこのお値段でいいのだろうか？なにはともあれ明日食べるのが楽しみ。鎌倉を自転車でポタリング最高
