マグマ大使

なんとかジムに通い続けて8、9ヵ月経ちました。最初の方は週1だったし、
トレーニングの仕方が分かってきたのも最近なのでなんともですが…。
ようやく最近ベンチプレスで50kg×10回を3セットこなせるようになってきた！
半年通ってやっと人並みですね…(; ´∀｀)

その成果か最近体重が増えて嬉々としてたのですが、
この間「デブになった？」「なんかあれ、マグマ大使みたい」と言われました。

マグマ大使ってなんだ？と思って検索して調べてみたら…


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マグマ大使

自分では成宮くんみたいなボディになったな(当社比)と思ってたのに(。´Д⊂)

昔、ベンチプレスで潰れたことがあって常連のおじちゃんに助けてもらって。
でも、それが恥ずかしくてジムに通わなくなった経緯があるので
今度は潰れないようにがむばっていきます。目指せ！バルタン星人！

半年間ジムに通ってみて

ダイエット目的でジムに通い始めてはや半年。体重は7kg痩せました
運動＋間食しないこと＋糖質オフでやってたらガリガリ体重落ちた。
(と、言ってもその前に10kg以上太っちゃってるんだけどねｗ)
途中でもうこれ以上痩せるよりもせっかくトレーニングしてるんだし、
身体大きくなりたいなあ…と方向転換したけどこれが難しいなと感じた半年でした。

身体大きくなりたいなと思ったのはプロテインを飲むようになってから。
プロテインとか冗談と思ってたんだけど、ジムに行った次の日に身体が筋肉痛で
痛くて痛くて動けなくて…。疲労回復にも効果ありと知ってプロテインを飲むように。
飲み始めたら欲が出てきて某ベアードみたいになりたいなと。


この人ではないｗ

が、蓋を開けてみたらプロテイン飲んでるのに体重は増えずに減り続ける日々。
おかしいと思ったので調べてみたら筋肉をつけるにはご飯を食べるのが大事とか。
なので最近は白米を食すようにしております。

デッドリフトというトレーニングを最近やり始めたのですが、
身体が井森美幸並みに固いのでちょっとひざ裏が痛い。ジムに行ったときは
トレ前とトレ終わりにストレッチしてるけど、ストレッチやっぱ毎日した方が良さゲ。
毎日した方がいいと風の噂で聞いた腹筋ともどもしていきたいところです。



今日も大雪警報が出ているけど歩いてちゃんとジムに行ってきたよ！
吹雪とかどこのペンションシュプールだよ！と思いながらテクテク歩いたけど、
人がほとんど歩いてないので歩道の雪の高さがすごくて、ひどいとこだと
自分のかかとより上まで埋まっちゃうぐらい…。もしかしてジムお休みなんじゃと
思ったけど、着いてみたらそこは別世界。結構人がいて安心しました。
もう槍でも降らない限り誰かしらいそうｗ